Mục đích là bớt duyên phóng dật
Tám điều học giảm bớt kích thích, tiêu thụ và bận tâm thường ngày để người thực hành dành thời gian cho tụng đọc, thiền, nghe Pháp và quan sát tâm.
Thực hành người tại gia
Bát Quan Trai là gì? Tám điều học trong ngày trai giới
Pāli: aṭṭhaṅgika uposatha · Tiếng Anh: the eight-precept uposatha observance
Bát Quan Trai là tám điều học người tại gia tự nguyện thọ trì trong một ngày trai giới để đơn giản hóa đời sống và dành nhiều không gian hơn cho giới, định, tuệ. Theo truyền thống Uposatha được trình bày trong AN 8.41, tám điều gồm: không sát sinh; không lấy của không cho; giữ hoàn toàn phạm hạnh; không nói dối; không dùng chất say; không ăn phi thời sau giờ ngọ theo nghi thức truyền thống; không múa hát, giải trí, trang sức hay làm đẹp; và không dùng giường ghế cao sang. Đây là pháp thực tập có thời hạn, không phải cách tự hành xác hoặc thước đo hơn người. Người có bệnh, mang thai, dùng thuốc, lao động nặng hay có nhu cầu dinh dưỡng đặc biệt nên hỏi vị hướng dẫn và chuyên gia phù hợp, không bỏ thuốc hoặc nhịn ăn nguy hiểm để giữ hình thức.
Bài hướng dẫn của Inti Foundation · cập nhật
Tự nguyện và có hướng dẫn
Thọ trì nên dựa trên hiểu biết, sức khỏe và hoàn cảnh thật. Giữ giới không cho phép ép người khác, bỏ điều trị hay dùng khó khăn thân thể để chứng minh mình tu giỏi.
Đọc thử miễn phí
Không cần tài khoản để thử một bước thực hành
Mở một đoạn ngắn từ chính bài này, thực hành ngay tại đây, rồi tạo tài khoản nếu muốn lưu tiến trình và mở khóa cõi giới.
Chạm mở để đọc một đoạn ngắn và thử một bước thực hành trước khi đăng ký.
Thực hành trong hôm nay
- 1.Chọn một ngày phù hợp và tìm hướng dẫn từ tự viện hoặc vị thầy đáng tin.
- 2.Chuẩn bị lịch nhẹ, thức ăn và thuốc men an toàn trước ngày thực hành.
- 3.Cuối ngày nhìn lại điều gì làm tâm bớt phóng dật và điều gì cần điều chỉnh.
Câu hỏi thường gặp
Bát Quan Trai gồm tám giới nào?
Đó là không sát sinh, trộm cắp, quan hệ tình dục, nói dối, dùng chất say, ăn phi thời, giải trí-trang sức và dùng giường ghế cao sang trong thời gian thọ trì.
Bát Quan Trai có bắt buộc với mọi Phật tử không?
Không. Đây là pháp thực tập tự nguyện theo ngày, thường cần được hướng dẫn phù hợp với sức khỏe và hoàn cảnh.
Người bệnh có phải nhịn ăn để giữ giới không?
Không nên làm điều nguy hiểm. Người có bệnh hoặc dùng thuốc cần ưu tiên an toàn và hỏi vị hướng dẫn cùng chuyên gia y tế phù hợp.
Đọc kinh, tụng kinh và niệm Phật mỗi ngày với app Inti Dharma miễn phí trên Google Play (Android) và App Store (iPhone).
Nguồn đọc sâu
AN 8.41 — Saṅkhitta Uposatha Sutta
AN 8.41 trình bày ngày Uposatha với tám chi phần; tra cứu trong thư viện Inti theo mã kinh.